솔로드릴 루틴 #1

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  • 09/14 00:33

스쿼시의 최대 장점 중 하나는 혼자 연습할 수 있다는 것. 이를 'solo drill'이라고 한다. 하지만 초/중급 정도 레벨의 사람이라면 누구나 한 번씩은 해봤을 고민 - 아, 혼자 연습 뭐를 해야하지??

이런 경우 참고가 될 수 있도록 솔로드릴 영상을 하나 만들어봤다. 이번 영상은 초/중급반용. 사실 솔로드릴 방법은 무궁무진하게 많은데, 일단 쉽게 할 수 있는 것부터 해보면 좋을테니 아래 영상을 보고 그대로 따라해도 좋고, 여기서 본인이 알아서 응용해도 좋을 듯 하다.

본 영상 시리즈는 혼자 연습할 때의 루틴을 잘라서 올리는 형식인데, 딱 코트에 도착하자마자는 예전에 올렸던 웜업 영상에 나와있는 것부터 하고나서 이후에 이번 영상에 나온 솔로드릴을 하면 좋긴 하다.

* 운동 순서:
1) 웜업 (웜업 영상 포스팅 보러가기 클릭).
2) 솔로드릴 루틴 #1.

풀버전 보러가기 아래 클릭:
https://tiprich.com/squashpost/3101961600009516